Para alcanzar tu objetivo de adelgazamiento de peso, es fundamental entender el concepto de consumo energético negativo. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la base para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no

Para lograr tu figura deseada, es fundamental entender la base del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica tomar energía de las que tu cuerpo consume a diario. No se trata solo de hacer dieta, sino de construir un estilo de vida saludable que te permita sentir los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bienestar. M